Reporter Name 
অনেকের ক্ষেত্রে অল্প বয়সেই দু’চারটি সাদা চুল দেখা দিতে শুরু করে। চুলের অকালপক্কতার কারণ মূলত চুলের অযত্ন, খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম এবং মানসিক চাপ। তাই সময়মতো সতর্ক থাকা জরুরি।
খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাসে সতর্কতা:
অতিরিক্ত তেলমশলা, খুব ঝাল বা মশলাদার খাবার, ভাজাভুজি, চা ও কফি অতিরিক্ত খেলে চুলের অকাল পক্কতার ঝুঁকি বাড়তে পারে। এছাড়া বেশি টক স্বাদের খাবার বা প্রচুর আমিষও চুলে প্রভাব ফেলে। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, অতিরিক্ত চিন্তা এবং মানসিক অবসাদও চুল সাদা হওয়ার কারণ হতে পারে।
চুলের যত্ন:
যারা নিয়মিত বাড়ির বাইরে বের হন, তাদের জন্য শ্যাম্পু করা অপরিহার্য। তবে শ্যাম্পুর আগে মাথার তালু ও চুলের লম্বা অংশে তেল ম্যাসাজ করা উচিত। শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ভালভাবে ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন।
চুলে রঙ করার ফলে থাকা কেমিক্যাল অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এছাড়া অনেকের ক্ষেত্রে বংশগত কারণে চুল অকাল সাদা হতে পারে।
গরমে চুলের যত্ন:
গরমে ঘাম বা ভেজা চুল না আঁচড়ানোই ভাল। তেলের জন্য নারকেল তেল উপযোগী; হালকা গরম করে স্ক্যাল্প ও চুলে ম্যাসাজ করতে হবে। সপ্তাহে অন্তত তিনদিন শ্যাম্পু করা উচিত।
সতর্কতা অবলম্বন করলে অল্প বয়সে চুল পাকা বা সাদা হওয়ার সমস্যা অনেকাংশে কমানো সম্ভব।
